※魚銀むつ（西京漬け）焼

※スパゲティ

※サラダ

※ハム巻き目玉焼き

※鳥つくね焼

・スパゲティは、ハム、人参玉ねぎを炒めて市販のスパゲティを入れ作る

・サラダは、レタス、きゅり、カニ風味をマヨネーズであえる

・鳥つくね焼は、市販の物

 

※ひじき

※卵焼き

※ほうれん草おひたし

※しめじとベーコン炒め

※レタス・トマト

・ひじき（人参、こんにゃく、しいたけ、ひじき）

・しめじとベーコンはバターで炒めて塩コショウ味

※こふきいも

※とんかつ

※れんこんのキンピラ

※キャベツ炒め

※目玉しょうゆ焼

・れんこんは、甘辛く炒めてごまをふる

・じゃが芋をゆでて、青のりをかける

※イカから揚げ

※エビから揚げ

※ごぼうのきんぴら

※小青ねぎ卵スクランブル

※ゆでスナックえんどう

 

・きんぴら（ごぼう、人参、こんにゃく）

・いか、エビは、塩コショウをふって小麦粉をまぶして、フライパンで少し多めの油で炒める

・とき卵と青ネギは、フライパンで塩味でスクランブルに焼いて少し焦げ目をつける

※野菜炒め

※ゆでトウモロコシ

※鳥唐揚げ

※じゃがいも煮物

※干しエビ、青海苔の卵焼

・野菜炒め（豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参）

・じゃがいもは、茹でてざるにとり、油を入れて甘辛く炒める

・干しエビはみじん切りにする

※さといも煮物

※野菜とベーコンのバター炒め

※ウィンナ炒め

※ハム卵焼

※ゆでキヌサヤ

※キュウリ、トマト、レタス

・野菜バター（ベーコン、えのき茸、しいたけ、ほうれん草）

・ハム卵焼のハムはみじん切り

※竹輪キンピラ

※卵焼き

※ゆでブロッコリー

※鳥もも肉照り焼き

※えびシュウマイ

・竹輪キンピラ（竹輪、人参、ごま）

・鳥毛も肉はおろししょうが、酒、みりん、醤油につけておく

※こんにゃく煮物

※貝柱煮物

※のリ巻き卵焼き

※鳥つくね串

※かまぼこバター焼き

※サラダ

・鳥つくね串は市販の物

・卵焼きの海苔は、味付け海苔

・サラダ（きゅうり、コーン、キャベツ）キュウリはサイコロ切り、キャベツは、小さく四角切りでマヨネーズ味

※かぼちゃ煮物

※ほうれん草おひたし

※目玉しょうゆ焼き

※キャベツ炒め

※豚肉の焼肉タレ焼き

・キャベツは角切り

・豚肉は、黄金のタレ焼き

※イカ、大根煮物

※エビソテー

※小青ネギ卵スクランブル

※ナスの甘みそ焼き

※ピーマン醤油焼き

・青ネギ卵は、塩味

・ナスは、１cm位の輪切りで油炒めして、みそ、砂糖で味付け