「キャッチボールは肩慣らしではなく、あくまで練習の一環」の考えに基づき、重要視しています。飽きが来ないように、キャッチボールは様々なバリュエーションで行います。基本重視！！

近距離からのノックでフットワークを養います。ノッカーが鬼に見えますが、キャッチャーは最低限これくらいやらなきゃ務まりません（笑）

４人１組になり、画像の通り、キャッチャーからレフトまで一直線に並びます。この状態でボール回し！カットプレーの練習も兼ねるわけです。（画像左＝片山選手）

フレンズでは２年生から野球ノートを作ってもらいます。１年生はまず硬球＆チームに慣れてもらうことが先なのでナシです。（画像＝左から片山選手、植木選手、竹内主将）

内容は自主トレ、週末の練習・試合の感想、対策などなど。大体は選手が好きなように書いています。ちなみにこの内容でレギュラーが決まるわけではありません。あくまで週末の練習で判断しています。誰のためかと言えば、自分のためですからね！（ちなみに、画像には軽くモザイクをかけております）