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宝島ＭＯＯＫ
３０歳を過ぎてから体を鍛える
ＤＶＤに人気ジム・道場の基礎トレーニングを収録！
定価 １５７５円
表紙より
ＤＶＤに人気ジム・道場の基礎トレーニング収録！
今からカラダを甦らせる秘訣を高田、桜庭、菊田、人気格闘家に学ぶ！
裏表紙より
まだ間に合う！
今日から
カラダが甦る！
独占インタビュー
高田延彦
桜庭和志
菊田早苗
高田道場、パンクラスＧＲＡＢＡＫＡ、ＵＷＦスネークピット、Ｕ－ＦＩＬＥ ＣＡＭＰ、吉田道場、正道会館、沼田ボクシングジム、パレストラほか
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 自分のリズムで練習し、内蔵脂肪や皮下脂肪を減らす
アットホームな雰囲気の中で思い思いの練習に汗を流す
無理な節制より、同じリズムの生活を継続することが大切
体験者インタビュー
練習にもハマれるのがボクシングの魅力
Ａ立さん 自動車メーカー勤務
この年齢になって総合格闘技みたいに「男同士で汗にまみれて」っていうのに抵抗があったんですよね。
僕自体汗っかきだし・・・
入門当初は「会費も安いし、サンドバッグが打てればいいや」ぐらいの気持ちだったが、Ａ立さんは良い意味で裏切られてしまう。
「正直、そんなに教えてくれることに期待してなかったんですが、ここは会費の割にすごくよく教えてくれる。だから体を鍛える以外にもボクシング技術ってものを覚えてくるとすごくはまるんです」
通っているのはサンデージムとはいえ、Ａ立さんにとって「その日」は「週に１度の貴重な時間」だという。
「今まで金、土の夜に飲むことが多かったけど、最近は日曜のことを考えて酒をセーブしちゃいますね」
練習にもハマれるのがボクシングの魅力、とＡ立さんは言う。
「やっぱりミットとサンドバッグが一番面白いんですけど、ヘバるのも嫌だし、うまく打ちたいと思うから練習もするんですよ。あと同じ鍛えるにしても、腕立て５０回やるよりもサンドバック５０発叩いてパンチ力つけて鍛えたほうが面白いっていうか」
今では肩回りに筋肉がついた為、スーツがきつくなったそうだ。
４３ページより
↓代表は国際グラフ２００６年６月号で畑山さんと対談（159ページ）
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