YUKIのヨガクラスは湘南台と恵比寿で行われています！
YOGA CLASS 　　SCHEDULE
仲間を集めてヨガを始めませんか？
 
企業や学校、サークル仲間などでヨガを始めてみませんか？
 
ヨガを始めたくても、時間や場所の都合がなかなかつかない人はいませんか？そんな方々に、出張してヨガクラスを開きます！
 
ストレスを抱える現代において、ヨガは心身ともに働きかけ、健康を維持向上し、仕事や勉強をはかどらせることができます。
また、スポーツ選手などにも最適です。
 
ご興味のある方はぜひお問い合わせください。
YUKI

★　YUKIのプロフィール　★
 
◆　全米ヨガアライアンス認定インストラクター　◆
◆　横浜国立大学　教育学部　保健体育専攻　卒業◆
◆横浜国立大学大学院　教育学研究科　保健体育学研究専修　修了◆
◆　元走高跳選手（国体2位、日本選手権出場など）　◆
◆　元高校保健体育講師　◆
◆　元陸上競技部コーチ　◆
◆　食生活アドバイザー　◆

★１１月の代行★
ＦＲＩ　10:00 - 11:30 Hatha Vinyasa
@ILLOIHA EBISU STUDIO　（恵比寿）
 
２３日（日）　12:30−14:00　Ａｓｈｔａｎｇａ　Ｆｕｌｌ　Ｐｒｉｍａｒｙ
（Ｄａｎ先生の代行）
＠ＩＬＬＯＩＨＡ　ＥＢＩＳＵ　ＳＴＵＤＩＯ（恵比寿）
 
２４日（祝）　16:15−17:30　Ａｓｈｔａｎｇａ　Ｙｏｇａ
＠ＩＬＬＯＩＨＡ　ＥＢＩＳＵ　ＳＴＵＤＩＯ（恵比寿）
 
★湘南台ヨガクラスの休み★
１２月２４日、３１日
 
MON
◆13：30 - 14：30
　 Conditioning Yogan Yoga
　　＠ILLOIHA ROPPONGI YOGAN STUDIO（六本木）
TUE
◆11：45 - 13：00
　Ashtanga　For　Beginners
　＠ILLOIHA EBISU STUDIO（恵比寿）
 
◆19：45−20：45
　 Conditioning　Yogan Yoga
　 ＠ILLOIHA EBISU YOGAN STUDIO（恵比寿）
WED
◆10：15 - 11：45
　 Power Yoga ＆ Stretch
　 ＠ＣＵＬＴＵＲＥ　ＳＰＡＣＥ 創建（湘南台）
 
◆17：30 - 18：30
　 Conditioning　Yoga
　 ＠ＣＵＬＴＵＲＥ　ＳＰＡＣＥ 創建（湘南台）
 
◆18：45 - 20：15
　 Ashtanga　For　Beginners
　 ＠ＣＵＴＵＲＥ　ＳＰＡＣＥ 創建（湘南台）
ＴＨＵ
◆企業ヨガ
SUN
◆10：45 - 12：15
　　Conditioning　Yoga
　　＠ＩＬＬＯＩＨＡ　ＥＢＩＳＵ　ＳＴＵＤＩＯ（恵比寿）
◆16：20 - 17：20
　　Basic Yogan Yoga
　　＠ILLOIHA ROPPONGI YOGAN STUDIO（六本木）
◆17：40 - 18：40
　　Conditioning Yogan Yoga
　　＠ILLOIHA ROPPONGI YOGAN STUDIO（六本木）
Ｃｌａｓｓの説明
  • ＡｓｈｔａｎｇａＹｏｇａ　Ｆｏｒ　Ｂｅｇｉｎｎｅｒｓ　【マドンナもはまった、欧米スタイルで最も人気が高く、セレブも実践しているヨガ。流れるような連続的なポーズが特徴で、体から熱を発散し、体を解毒させる。パワフルでハードなヨガですが、ビギナー向けにゆっくり指導していきます。フィジカル＆メンタル面に効果大。終わったあとの爽快感がなんともいえません！】
  • ＰｏｗｅｒＹｏｇａ＆Ｓｔｒｅｔｃｈ　【呼吸法とストレッチで心と体をリラックスさせながら、パワー系のヨガを組み込み、日ごろの疲れを解消しつつ、からだをしっかり鍛えていきます。運動不足の人、ストレスが溜まっている人などに最適。ヨガが初めての方でも受けられるクラスです。】
  • ＣｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇＹｏｇａ　【日ごろの生活で癖になった悪い姿勢、凝った体、体の歪みや硬い関節、どうにかしたい人は是非お試しを！ヨガやリズムストレッチを組み込みながら、体をほぐし、汗をかき、クラスが終わる頃には心も体もスッキリ！正しい姿勢はあなたの生活をシャキッとさせ、自信を与えてくれます！】
  • ＣｕｌｔｕｒｅＳｐａｃｅ創建（藤沢市湘南台５−２−１１　創建ビル３Ｆ　Tel 0466-43-0555）　は小田急江ノ島線　湘南台駅東口　徒歩３分　のところにあるスタジオです
ご興味のある方は、是非お問い合わせください！
メールはこちらまで　⇒　yukish.1.world@hotmail.co.jp

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